Herstelondersteuning · 10 weken
Je wilt niet opnieuw tijdelijk stoppen. Je wilt het nu echt anders aanpakken.
In tien weken werk je intensief aan volledig stoppen, dagelijkse structuur, herstelvaardigheden en het voorkomen van terugval. Niet alleen tijdens de gesprekken, maar juist in de dagen ertussen.
Intake van 90 minuten · 8 vervolgsessies · persoonlijk 1-op-1 · online of in Limburg
Dit traject is gericht op volledig stoppen. Bij mogelijke lichamelijke risico’s gaat medische beoordeling of behandeling voor.
Herken je dit?
Je bent eerder gestopt, maar bent opnieuw in hetzelfde patroon beland.
Goede voornemens houden onvoldoende stand wanneer spanning of trek oploopt.
Je wilt niet meer minderen, maar volledig stoppen.
Je zoekt intensievere begeleiding om herstel dagelijks toe te passen.
Je hoeft niet alles te herkennen. Tijdens de gratis kennismaking bespreken we waar jij nu staat en of dit traject aansluit.
Past dit traject bij jou?
Dit traject kan bij je passen als
- Je bewust kiest voor volledig stoppen.
- Eerdere stoppogingen onvoldoende standhielden.
- Je intensief wilt werken aan structuur, herstelgedrag en terugvalpreventie.
- Je bereid bent ook tussen de gesprekken met herstel bezig te zijn.
Dit vraagt het traject van jou
- Dagelijks oefenen met afgesproken herstelstappen.
- Eerlijk zijn over gebruik, trek en risicomomenten.
- Tijdig ondersteuning inschakelen wanneer het moeilijk wordt.
Herstelondersteuning is niet bedoeld om gecontroleerd of verminderd gebruik als einddoel te begeleiden. Wanneer medische of specialistische behandeling nodig is, heeft die voorrang.
Hier werk je aan
Volledig stoppen praktisch voorbereiden
Je maakt duidelijke afspraken over stoppen, risicomomenten en de steun die je daarbij nodig hebt.
Herstel onderdeel maken van je dag
Je bouwt routines rond slaap, structuur, beweging, rust en contact met anderen.
Oude patronen eerder herkennen
Je leert signalen van spanning, trek en terugval eerder opmerken en bespreekbaar maken.
Terugval actief helpen voorkomen
Je ontwikkelt een persoonlijk plan voor moeilijke situaties en oefent hoe je tijdig ondersteuning inschakelt.
Het doel is niet alleen dat je stopt, maar dat je herstelvaardigheden ontwikkelt die je ook buiten de gesprekken kunt toepassen.
Zo verloopt Herstelondersteuning
Stap 01
Intake en persoonlijk hersteldoel
We brengen je situatie, eerdere stoppogingen, risico’s en benodigde ondersteuning in kaart.
Stap 02
Intensieve begeleiding
Tijdens acht vervolgsessies verspreid over tien weken werk je aan stoppen, structuur, herstelvaardigheden en terugvalpreventie.
Stap 03
Borgen wat je hebt opgebouwd
Je sluit af met een persoonlijk plan voor risicomomenten, steun en het zelfstandig voortzetten van je herstel.
Zo kan een week eruitzien
- We bespreken een actueel herstelthema of risicomoment.
- Je kiest een concrete herstelactie of routine voor de komende dagen.
- In het volgende gesprek bespreken we wat werkte en waar bijsturing nodig is.
Dit is een voorbeeld. De inhoud wordt afgestemd op jouw situatie en hersteldoelen.
Wie je begeleidt
Stoppen begint met een besluit. Herstel ontstaat in wat je daarna dagelijks doet.
Sebastiaan combineert eigen herstelervaring met professionele herstelcoaching. Hij helpt je om goede voornemens te vertalen naar structuur, eerlijkheid en concrete herstelacties. Daarbij kijkt hij ook kritisch mee wanneer meer of andere ondersteuning nodig is.
Vragen over dit traject
Investering
€995
Betalen in 4 termijnen van €248,75 is mogelijk.
Inbegrepen
- Intake van 90 minuten
- 8 persoonlijke coachsessies in tien weken
- Persoonlijk stop- en herstelplan
- Plan voor triggers, trek en risicomomenten
- Terugvalpreventie- en 90-dagenplan
- Korte WhatsApp-check-ins tijdens kantooruren
Particuliere begeleiding. De trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering. De gratis kennismaking is geen intake en verplicht je niet tot deelname.
Korte WhatsApp-check-ins zijn bedoeld voor afstemming over afspraken en stappen uit het traject. WhatsApp is geen 24-uursbegeleiding of crisisdienst.
Plan een gratis kennismaking over Herstelondersteuning
In ongeveer twintig minuten bespreken we waar je nu staat en of dit traject aansluit. Je hoeft tijdens dit gesprek nog niets te beslissen.
De Brug is geen crisisdienst. Bij acute nood bel je 112 of neem je contact op met je huisarts.