Traject · Introductieaanbod
De Eerste Brug
4 weken · Voor een duidelijke start en eerste concrete herstelstappen
Voor mensen die willen stoppen, na een terugval opnieuw richting zoeken of behoefte hebben aan een duidelijke eerste stap richting herstel.
Een korte, praktische start van vier weken met een intake van 90 minuten en drie persoonlijke vervolgsessies. Je krijgt inzicht in je patronen, een concreet herstel- en structuurplan en een vervolgplan voor de 30 dagen erna.
Herkenbare situaties
- Je wilt stoppen, maar weet niet waar te beginnen
- Je hebt een recente terugval en zoekt weer richting
- Je voelt dat er iets moet veranderen, maar mist structuur
- Je wilt eerst kort ervaren wat coaching voor je kan doen
Wat dit traject kan opleveren
- Meer inzicht in je triggers en risicomomenten
- Een concreet plan voor de eerste weken
- Praktische afspraken en dagstructuur
- Duidelijkheid over je vervolgstappen
Opbouw
Fase 1
Week 1 — Intake en inzicht
Intake van 90 minuten. We brengen jouw situatie, patronen en hulpvraag in kaart en formuleren een eerste herstelrichting.
Fase 2
Week 2 — Structuur en triggers
We werken aan dagstructuur, herkennen triggers en maken een plan voor trek en moeilijke momenten.
Fase 3
Week 3 — Uitvoering
Je past de nieuwe afspraken toe in de praktijk. We evalueren wat werkt en stellen bij waar nodig.
Fase 4
Week 4 — Evaluatie en vervolgplan
We evalueren de vier weken en stellen samen een 30-dagen vervolgplan op.
Wat je ontvangt
- Intake van 90 minuten
- 3 persoonlijke vervolgsessies
- Persoonlijk herstel- en structuurplan
- Trigger- en risicoanalyse
- Plan voor trek en moeilijke momenten
- WhatsApp-check-in tijdens kantooruren
- Evaluatie en 30-dagen vervolgplan
Werkwijze volgens de BRUG-methode
B — Bewustwording
Inzicht krijgen in patronen, triggers en gevolgen.
R — Regie
Duidelijke keuzes maken en verantwoordelijkheid nemen voor de volgende stap.
U — Uitvoering
Nieuwe afspraken, structuur en herstelgedrag dagelijks toepassen.
G — Groei
De eerste veranderingen vasthouden en verder bouwen.
Investering
€350
Of 2 termijnen van €175
Tijdelijke introductieprijs — reguliere prijs €500.
Plan gratis kennismakingWanneer dit traject niet passend is
- Acute medische of psychiatrische crisis
- Actieve lichamelijke afhankelijkheid die medische begeleiding vraagt
- Deelnemers die niet bereid zijn te werken aan abstinentie
Professionele grenzen
De Brug biedt herstelcoaching, geen behandeling, medische detox, diagnostiek of psychotherapie. Bij lichamelijke afhankelijkheid bespreken we eerst welke medische ondersteuning nodig is. De Brug is geen crisisdienst.
Veelgestelde vragen
Klaar voor een gratis kennismaking?
Vrijblijvend gesprek van 20 minuten. Online of telefonisch. Geen verplichting om een traject te starten.